幼儿睡眠不足 上小学问题多多

2019-10-05  阅读 265 次

幼儿睡眠不足 上小学问题多多

(健康医疗网╱记者苏湘云报导)

俗话说,婴幼儿是「一眠大一寸」,睡眠不只对婴幼儿生长很重要,睡眠时间长短更会影响小孩认知功能发展。美国麻州综合医院一项针对3到7岁幼儿的研究发现,幼儿若睡眠不足,往后很容易出现注意力不集中、情绪控制障碍、同龄朋友关係不好等问题。

小孩睡眠不足 往后容易产生行为问题
上述研究成果已发表于线上版〈学术儿科学〉期刊(Academic Pediatrics)。研究人员针对小孩父母、老师进行问卷调查,结果发现,睡眠不足与睡眠充足的小孩相比,睡眠不足的小孩到了7岁,在注意力、工作记忆、推理能力与解决问题能力方面都产生明显落差,且这些孩子也常产生行为问题。

美国麻州综合儿童医院儿科主任艾尔西‧塔斐拉斯表示,研究结果显示,学龄前、刚开始上学的孩子若睡眠不足,到了约7岁,神经行为功能会比较差,即使调整一些变数,结果也一样。

这是一项长期研究,研究人员以1046名儿童为研究对象,在这些孩子6个月大、3岁大与7岁大时,研究人员与小孩的母亲进行面访,小孩在1、2、4、5、6岁时,小孩的母亲也需要填写问卷,回答小孩执行功能、行为情况等问题。

看电视时间太长 也会导致睡眠不足
一般来说,6个月到2岁的孩子,睡眠时间多超过12小时,3到4岁的孩子,睡眠时间多超过11小时,5到7岁的孩子,睡眠时间多在10小时以上。研究也发现,5到7岁的孩子若家庭收入较少、小孩的母亲教育程度较低,睡眠时间常少于9小时。其他小孩睡眠不足因素还包括看电视时间太长、身体质量指数(BMI)较高等。

研究人员访问老师时,发现睡眠不足的小孩在校园问题更大。塔斐拉斯表示,从婴幼儿睡眠时间长短,就能预测往后神经行为好坏程度,这项研究证实小孩睡眠品质好坏、睡眠时间长短有多重要。


资料来源:健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=31749
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